ZUTATEN: 1 Große Stange Porree 4 mittelgroße Zwiebeln 3 El Olivenöl 3/4 l Wasser 1/4 l herber Weißwein 250 g Kochfisch oder Fischabfälle (z. B. Köpfe, Gräten, Haut und Bauchlappen) 500 g Tomatten 1/2 kleine Frenchelknolle 1/2 Petersilienwurzel 1 Karotte 1 Orangenspirale 1 Lorbeerblatt 1 Tl getrockneter Thymian …
Read More »Krabben-Bouillon
ZUTATEN: 2 Eier 4 El Milch 1/4 El Margarine etwas Alufolie 1 l Fleischbrühe 4 El tiefgefrorene grüne Erbsen 200 g Krabbenfleisch 1/2 Tl Salz Pfeffer geriebene Muskatnuß 1/2 Bund Dill kcal. 229/J. 916 Die Eier mit der Milch verquirlen und mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmekken. Eine …
Read More »Lauch-cremesuppe
ZUTATEN: 500 g Porree 1 l Fleischbrühe 25 g Butter 1/2 Tl Salz 1 Messerspitze geriebene Muskatnuß Frisch gemahlener weißer Pfeffer 1 El süße Sahne 1 Eigelb 4 El geriebener alter Gouda kcal. 146/J. 615 Porree waschen und putzen, die Hälfte davon in grobe Stücke schneiden und in …
Read More »Rhabarber-Creme
ZUTATEN: 400 g Rhabarber, spiralig geschnittene Schale von 1 ungespritzten Zitrone 1 Messerspitze Ingwerpulver 200 g Wasser 4 El Diät-Weißwein 2 Tl flüssiger Süßstoff 28 g Vanillepudding-pulver 4 Erdbeeren kcal. 66/J. 277 Den Rhabarber sorgfälting putzen, waschen, abziehen und in kleine Würfelchen schneiden. Mit der Zitronenschale, dem Ingwerpulver …
Read More »Avocadosalat
Für 4 personen Zubereitungszeit: ca. 30 Min. ca. 1230 kcal/5130 kJ 2 Avocados etwas Zitronensaft 1 Fleischtomate 1/2 Bund Basilikum 1 kleine Knoblauchzehe Zucker Marinade Salz Pfeffer 1 TL milder Senf 2 EL Himbeeressig 3 EL Olivenöl Die Avocados halbieren, schälen, entkernen und in dünne Scheiben …
Read More »Gemüsebrühe
Für 4 Portionen Zubereitungszeit: ca. 75Min. 4 Zwiebeln 250 g Kartoffeln 2 Bund Suppengemüse 2-3 EL Pflanzenöl 2 Lorbeerblätter 10 Pfefferkörner 10 Gewürzkörner (Piment) 1 Bund Petersilie 1 l Wasser Salz Das Gemüse putzen waschen und klein schneiden. Das Öl erhitzen und das Gemüse darin andünsten, ohne …
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